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心脑血管疾病的预防和治疗
作者:admin  来源:本站  发表时间:2015-12-14 11:51:12

心脑血管疾病的预防和治疗
所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。
随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂),已如“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”,因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升。
心脑血管疾病的危害
心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手,也是人们健康的“无声凶煞”!
心脑血管疾病的预防和治疗
预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心里平衡”等。
鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。
1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。
2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体各神经系统处于仰制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。
3、进补要适度。我国民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此冬季进补一定要根据个人的体制进行。
4、心态平衡。情绪激动是心脑血管疾病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。
5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动,而是要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量,冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
心脑血管的治疗
  对心脑血管疾病一定要做到早发现,早治疗。一旦患上心脑血管疾病,特别是中风偏瘫,一定要及时早治疗,可以说,早治疗事半功倍。但如果错过治疗的最佳时间,则是事倍功半。几十年的实践证明,只要做到早治疗,即使是偏瘫了,也还可以恢复得很好。否则,治疗起来就会费很大的事,用很长时间,花很多钱,患者受罪,家人受累。

长寿的不传之秘——“淡、杂、鲜、野
一、淡
少盐淡食是如皋人的饮食习惯,他们炒菜时几乎不怎么放盐,一大家人通常要两三个月才能吃完一包500克的盐,这在其他地方的人看来都有点不可思议。
二、杂
  所谓“杂”,就是粗粮、细粮混着吃,荤菜、素菜搭配吃。由于如皋滨江临海、地势平坦,兼有海陆物产,所以,这里杂粮、瓜果、蔬菜、鱼虾、肉蛋等产品十分丰富,这就了如皋人的营养摄食绝不单一。
三、鲜
 如皋人吃东西特别讲究新鲜,当地人称为“出水鲜”。比如,肉要当天宰的,虾要当天捞的,鱼要现场剖的,文蛤要当场劈的,青菜要早上拔的,瓜果要当时摘得,芋头要当场刮的,豆腐、茶干绝对要当天做的。
四、野
如皋四季分明,气候湿润,无霜期长,非常适宜植物在野外自然生长,可以说大自然为如皋人采吃野菜提供了优越的条件。在如皋人的眼中,蓬勃生长的野菜是大自然的精髓,它采集天地间灵气,吸取日月之精华,是护佑生命的珍馐佳肴,所以在长寿之乡的饭桌上一年四季都有新鲜碧绿的野菜佐餐。当地民谚说:“如皋人好奇怪,有菜不吃吃野菜。”

心肌梗死有什么早期信号
第一,原来体力尚可,突然出现劳动耐受力低下,稍劳累即觉心慌、气短、出汗。
第二,原有心绞痛,突然程度加重,发作频繁,疼痛加剧时间延长,休息或含硝酸甘油不能缓解。
第三,一过性胸闷、憋气、胸痛,胸部如有重石沉压感。
第四,心绞痛频繁发作,拌烦躁、恐惧是心肌梗死的信号。
第五,变得容易出汗,尤其是胸前、后背大片出汗(心汗),面色变得苍白或发黄(心主五脉,其华在面)
上述先兆预报时间约在1个月内,有可能发生心肌梗死。
一旦出现疼痛剧烈,口含硝酸甘油或速效救心丸不能缓解,则是心肌梗死已经形成的标志。

对症吃肉胜吃药
猪肉
能补肾、健脾、滋肝阴、润肌肤,利二便,止消渴。猪皮美容润肤,猪尾与杜仲煮服治肾虚、腰痛、遗精等症。
牛肉
黄牛牛肉安中益气、健脾养胃、强筋健骨;水牛牛肉能安胎补血。常食牛肉能强壮机体,防御疾病。
羊肉
冬季吃羊肉可祛寒暖身、温中止痛,利产妇。羊头肉治目眩头晕、小儿惊厥及治五劳七伤。
鸡肉
公鸡肉治肾虚阳痿;黄母鸡肉治疲劳,能添髓补精、助阳气、暖小肠、止泻泄。一般母鸡肉还可以治风寒湿痹、产后体虚;鸡心治心悸失眠;鸡脑治月经不调;鸡肝治夜盲及其他眼疾。
鸭肉
温中补虚,扶养利水,治阳痿、治水肿,治咳嗽热痢,治消化不良、阳气不刚诸症。
鹅肉
利五脏,解五脏热,煮汁可止消渴,白鹅脂治耳聋,润皮肤,消痛肿。鹅血解毒治胃癌,鹅胆治咳嗽,哮喘;外用鹅胆治痔疮,鹅油治手足裂,可嫩肤美容。
兔肉
兔肉无毒,性平,能补中益气、止咳健脾、凉血解毒。可治消渴症、尿崩症、慢性胃炎等症。
鱼肉
鲤鱼安胎。胎动水肿为汤食之,鲫鱼消水肿、通乳汁下奶。有资料讲,每天吃鱼30克可使患心脏病的危险率下降50%,鱼有健脑、防治糖尿病、肾结石、防早产的功效。常吃鱼可降低血中胆固醇甘油酯,可软化血管,可增强记忆。

和不同的人在一起就会有不同的人生
有时他们一个甜美的笑容,一句温馨的问候,就能使我们的人生与众不同,光彩照人。
这也许就是潜移默化的力量和耳濡目染的作用。如果我们想聪明,那我们就要和聪明的人在一起,我们才会更加睿智;如果我们想优秀,那我们就要和优秀的人在一起,我们才会出类拔萃。


健康长寿——人到老年“八感悟”
1、活法:过一天乐一天赚一天。
2、金钱:对钱不要看的太重,更不必斤斤计较,够用就行。
3、健康:金钱是身外的,地位是暂时的,荣誉是过去的,健康是自己的。
4、幸福:幸福不会敲门来找你,也不会从天而降,幸福要靠自己努力营造,快乐也要千方百计去寻找。
5、珍惜得到的:明白人十分珍惜和欣赏已得到的,并不断发现它的意义。
6、拥有快乐的心态:比上不足,比下有余,知足常乐;与人为善,乐于付出,助人为乐,培养爱好,兴趣广泛,自得其乐。
7、平平淡淡才是真:高官厚禄,地位显赫是少数,平民百姓是多数。少数人未必都幸福,多数人未必不幸福。
8、为自己好好活一把:人生大半辈子为事业,为父母、家庭、子女而忙碌,如今剩下时间不多了,怎么开心怎么过,做你想做愿意做的事。活出一个真实的自我!